Nordic Vaucluse

Vous aimez la nature, le sport-santé et le bien-être, vous êtes au bon endroit..Bienvenue !

BONJOUR À TOUTES et à TOUS COMPTE TENU DE LA PANDEMIE ACTUELLE, TOUTES LES ACTIVITES SONT MOMENTANEMENT ANNULEES !!! PRENEZ SOIN DE VOUS ET DES AUTRES..JE VOUS INVITE À VOUS MAINTENIR EN FORME CHEZ VOUS, BON POUR L’ESPRIT et POUR LE CORPS…A très vite !

« Toutes les Activités sont accessibles sous réserve de ne pas avoir de contre -indication médicale et d’avoir le niveau requis «

MARCHE NORDIQUE (Nordic walking) : Cette activité se pratique avec des bâtons de marche nordique, votre forme physique sera améliorée, vos articulations des membres inférieurs seront ménagées. Les parcours varient chaque semaine afin de vous faire découvrir une Provence authentique (Massif des Dentelles de Montmirail, Monts de Vaucluse). Pas de routine, beaucoup de bonne humeur au programme !!!

Septembre à Juin, lundi et vendredi matin de 9h00 à 12h00 Essai possible toute l’année !

« NOUVEAU » en 2020 : DECOUVERTE YOGA et MARCHE NORDIQUE avec Miriam JEAN, qui enseigne le YOGA à la MJC de Carpentras et à Flassan (Site : Ventoux-yoga.com) et moi-même pour la MARCHE NORDIQUE avec 3 dates à vous proposer :

Dimanche 15 mars 2020, de 9h à 13h dans les Ocres de Mormoiron (Niveau facile, entre 8 à 10 km, 45 minutes de YOGA, initiation à la pratique de la marche nordique). Rdv, premier Pkg sur la droite en arrivant en face du Lac des Salettes.
Dimanche 10 mai 2020, de 9h à 13h à Saumane (Niveau intermédiaire, dénivelé + 300m, entre 8 à 10 km, 45 minutes de YOGA , initiation à la pratique de la marche nordique). Rdv, parking au milieu des arbousiers en haut du Château de Saumane.
Samedi 27 juin 2010, de 8h30 à 12h30 au Beaucet (Niveau intermédiaire/confirmé, entre 8 à 10 kms, dénivelé + 350m, 45 minutes de YOGA, initiation à la pratique de la marche nordique). Rdv, parking de la chapelle de l’Ermitage St-Gens au Beaucet.
Tarif unique : 30 euros, bâtons inclus – Infos pratiques : Tenue de randonnée adaptée avec chaussures basses trail ou rando, si possible ! Prendre petit sac à dos avec sanglette de poitrine reliant les bretelles de portage. De quoi boire et manger et son petit tapis ou serviette de bain pour le Yoga. ( Réservez vos places le plus tôt possible, 20 personnes Maxi ! ). Attention, donner votre hauteur de taille lors de la réservation !

DECOUVERTE du BUNGYPUMP : Cette activité Sport-santé nous vient de Suède, elle se pratique à l’aide de bâtons intégrant un système Pump & Rigide (Voir photo ci-dessous). Avec ce bâton 3 en 1 nous ferons de la Marche nordique, de la Marche Pump, et du Fitness Pump dans de magnifiques endroits. Toutes les Infos en Cliquant sur le lien : Tout savoir sur le Bungypump

Un samedi par mois de 9h00 à 12h30 :
04 avril 2020 (Dans les Ocres de Mormoiron)
02 mai 2020 (Secteur Fontaine de Vaucluse)
30 mai 2020 (Mormoiron dans le Limon)
13 juin 2020 (Hauts de Velleron)
( Réservez vos places le plus tôt possible, 12 personnes Maxi !)
Tarif unique : 20 euros, bâtons inclus !

RANDONNEE : Monts de Vaucluse, Dentelles de Montmirail, Calanques de Marseille, Massif Sainte-Victoire, Septembre à Juin, sur demande..

Programmés en Avril : Sorties à la journée !

14 Avril 2020 : Au départ du parking de Roques-Hautes au pied de la Saint -Victoire, très beau parcours panoramique de 16 kms dans un massif haut en couleur, passage au refuge Paul Cézanne, entre autres…niveau marcheur occasionnel en Marche Nordique !

16 avril 2020 : Au départ de Luminy (Marseille), superbe parcours de presque 19 kms, qui nous fera cheminer vers de merveilleuses calanques et des paysages à couper le souffle, niveau marcheur régulier en Randonnée !

21 avril 2020 : Au départ de Boulbon, merveilleux parcours de 17 kms qui nous emmènera jusqu’à l’Abbaye de Frigolet, avec des vues imprenables de la montagnette, niveau marcheur régulier en Marche Nordique !

23 avril 2020 : Au départ du parking de Roques-Hautes au pied de la Saint -Victoire, un magnifique parcours aérien et sportif de 20 kms avec des vues surprenantes et un tour complet de ce qu’il faut voir à proximité de ce Massif, niveau marcheur régulier et à l’aise en Marche Nordique !

Divers : Pour ces activités à la journée on part de Carpentras ensemble ou on se rejoint sur place vers 9h00, privilégier le co-voiturage. Fin des activités en fin d’après-midi. Repas tiré du sac, donc, prévoir que le sac pèsera un peu plus lourd. Seule la sortie dans les Calanques se fait sans bâton de marche nordique, vous êtes donc invités à vous munir de bâtons de Rando. Tarif unique 25 euros par personne. Pour plus de détails me contacter, Toutes les infos et modalités 72 heures avant la sortie !

GYM CORPOREL :

A la MJC de CARPENTRAS : Intégral gym, Gym douce, Training-Stretching-Relaxation. Reprise à compter du « jeudi 12 septembre 2019 ».