PERMET D’ACQUERIR UN MAINTIEN CORPOREL, DE RETROUVER SON INITIATIVE MOTRICE, LE GOUT DE L’EFFORT !
L’entretien corporel est une activité basée sur des exercices destinés à assouplir ou à développer le corps..
On parle aussi de gymnastique d’entretien, car c’est un mélange d’exercices physiques propres au fitness et/ou au Pilates (Renforcement musculaire) , au stretching, ou à la musculation naturelle (Hébertisme).
Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne.
L’objectif est de stimuler et de tonifier les chaînes musculaires et, dans une certaine mesure, de délier les articulations, de dépasser le statut du corps douloureux qui rend celui-ci immobile.
S’adresse à tous les publics et notamment, au public adulte et sénior !
Vous avez du mal à vous prendre par la main, vous souhaitez prendre soin de votre corps, des conseils, pas de souci, je peux être une solution pour vous..
Vous souhaitez affiner votre silhouette et remodeler votre corps avec une activité douce, peut-être, que tout simplement, vous aimeriez dire adieu à vos problèmes de dos et améliorer votre posture..
Vous souhaitez découvrir une activité plus soutenue, de type cardio, combiné avec du renforcement musculaire, en intérieur ou extérieur, j’ai de quoi répondre à votre demande..
Enfin, vous souhaitez vous mettre tout doucement à la course à pied, vous avez couru ou vous n’avez jamais couru, je peux vous faire découvrir progressivement cette pratique à partir d’un plan d’entrainement individualisé et vous accompagner vers l’autonomie..
Nordic Vaucluse 