PAS DE PRATIQUE SANS UN MINIMUM DE MATERIEL..
Membres inférieurs
- Des chaussures basses, semelles crantées, souples à l’extrémité, pas de chaussure de randonnée :
- Au niveau des jambes, collant long ou mi-court selon la saison ou pantalon en toile de type randonnée, transformable en short par temps chaud :
Membres supérieurs
le système 3 couches transpirant !
- 1 tee-shirt transpirant long ou court
- 1 petite veste ou tee-shirt chaud transpirant manche longue, si possible zippé, plus facile à enlever si on transpire et à remettre pour éviter de se refroidir
- 1 veste transpirante imperméable et coupe-vent à la fois
- 1 ceinture avec petits bidons et fourre-tout pour la belle saison :
- 1 sac à dos pas très volumineux, pour l’automne ou l’hiver. Sanglette de poitrine indispensable pour resserrer les bretelles de portage, faute de quoi, votre sac vous gênera pendant toute l’activité :
Bâtons
- Des bâtons de très bonnes qualités sont fournis (LEKI) :
Divers
- Bonnets et gants de marche nordique conseillés par temps froid
- Lunettes de soleil type sport, indispensable par beau temps, casquette ou couvre-chef
- Toujours avoir de l’eau en quantité suffisante sur soi et de quoi s’alimenter (Fruits secs, barres de céréales)
Nordic Vaucluse 